lemonilo
Ada banyak buah yang termasuk dalam kategori beri-berian. Selain strawberry, ada juga blueberry dan bilberry yang memiliki banyak khasiat untuk kesehatan. Meskipun bentuk dan nama dari kedua beri ini mirip, namun keduanya tidak sama. Lantas apa perbedaan bilberry dan blueberry?
Jika melihat dari jenisnya yang termasuk buah berry, baik bilberry maupun blueberry mengandung zat antosianin, flavonoid dan asam ellagic. Selain itu, kedua jenis berry ini juga kaya vitamin, mineral dan serat yang bermanfaat untuk kesehatan.
Mengenal Perbedaan Bilberry dan Blueberry
Meskipun secara umum buah berry memiliki manfaat bagi kesehatan, namun tetap saja ada perbedaan dari masing-masing jenis buah berry. Baik dari segi karakteristik buah maupun kandungan nutrisi yang ada di dalamnya. Untuk lebih jelasnya berikut ini adalah perbedaan dari buah bilberry dan blueberry.
● Bilberry
Jenis tanaman buah bilberry banyak tumbuh di wilayah Eropa Utara. Jika dilihat sekilas, bentuk buah ini memang mirip dengan blueberry, namun memiliki bentuk yang berbeda pada ujung buahnya. Yaitu tidak ada mahkota dan diameternya lebih kecil, hanya sekitar 5-8 milimeter.
Sementara jika dilihat dari kandungan nutrisinya, dalam setiap 100 gram bilberry mengandung 44 kalori, 44 mg vitamin C, 15 mg kalsium dan 4,6 gram serat. Kandungan vitamin C yang tinggi pada buah ini berfungsi sebagai antioksidan yang mampu menangkal radikal bebas.
Bilberry juga mengandung zat antosianin yang tinggi, tanin, pektin, hingga arbutin. Kandungan zat di dalam buah ini diketahui memiliki efek yang baik untuk kesehatan. Adapun manfaat bilberry untuk kesehatan, antara lain adalah:
- Membantu mengurangi keluhan peradangan.
- Membantu menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes tipe-2.
- Menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik dalam tubuh.
- Membantu mencegah penyakit mata dan meningkatkan fungsi penglihatan.
- Mencegah pecahnya pembuluh darah dan pembekuan darah.
- Mencegah terjadinya resiko penyakit kanker.
● Blueberry
Jenis tanaman buah blueberry banyak tumbuh di wilayah Amerika Utara dan secara luas dibudidayakan di Amerika, Australia, Chili dan Selandia Baru. Jenis tanaman ini bisa tumbuh di daerah subtropis. Ciri utama buah blueberry adalah bentuk mahkota di ujung buahnya.
Setiap 100 gram buah blueberry mengandung banyak nutrisi, diantaranya adalah 84 kalori, vitamin C 16%, vitamin K 24% dan serat 3,6 gram. Selain itu, kandungan antioksidan pada buah ini juga tinggi sehingga bisa membantu menurunkan resiko penyakit jantung.
Buah dengan nama latin Vaccinium spp ini ukurannya lebih besar jika dibandingkan dengan bilberry, yaitu sekitar 5-15 milimeter. Adapun manfaat dari buah blueberry antara lain adalah:
- Membantu menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam darah.
- Menurunkan resiko terjadinya serangan jantung.
- Membantu meningkatkan fungsi arteri.
- Membantu menurunkan resiko penyakit diabetes tipe-2.
Jika dilihat dari penjelasan masing-masing buah, maka dapat disimpulkan bahwa perbedaan bilberry dan blueberry terletak pada bentuk buah, ukuran buah dan manfaatnya untuk kesehatan. Namun secara umum keduanya bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung dan menurunkan gula darah.
Sayangnya keberadaan buah bilberry di Indonesia tidak mudah untuk ditemukan. Padahal manfaat dari buah berry ini sangat banyak. Sebagai solusinya, Anda bisa memilih produk suplemen kesehatan dari kami yang mengandung ekstrak buah bilberry dengan kualitas terbaik.
Ekstrak Buah Bilberry yang kaya akan manfaat sangat mudah didapatkan di Marketplace, Instagram (bilberry_adawiyah) atau situs website https://bilberryadawiyah.com/.
Perbedaan bilberry dan blueberry di atas bisa dijadikan referensi untuk mengetahui manfaat kedua buah tersebut. Saat ini Anda bisa dengan mudah mengkonsumsi bilberry dan mendapatkan manfaat sehatnya melalui produk kapsul bilberry Adawiyah 99. Produk kami terdaftar di BPOM dan halal MUI.